ما الفرق بين الساونا والساونا؟

في العالم هناك العديد من الأنواع من جميع أنواع الحمامات والساونا. في روسيا ، كان الحمام يعتبر مساعداً مخلصاً ، ويخفف من العديد من الأمراض. في اليابان ، يطلق عليه Furo. هناك الكثير من الآراء حول أي من الحمامات هو الأكثر فائدة للشخص ، لأنه في معظم الثقافات أصبح تجسيدا لبعض التقاليد ، حيث توجد طقوس وأساليب للاحترار وتجديد شباب الجسم.

الحمام الروسي هو مبنى منفصل من الخشب الصنوبري مع غرفة انتظار وغرفة بخار. وضعت الفرن من الطوب والحديد الزهر.

تضم الساونا الفنلندية العديد من أنواع غرف البخار:

• خيمة ساونا
• برميل ساونا
• ساونا الغابة
• ساونا الأرض.

يتم تركيب غرفة البخار الفنلندية بسهولة في الشقة ، لاستخدام جهاز البناء الخشب - خشب الأرز أو الأسبن. على عكس الحمامات ، هناك دائما دش.

تقع أكبر غرفة بخار في الحمامات التركية.لأنه يضم غرفة فنية وغرفًا ذات مستويات مختلفة من التدفئة وغرفة خلع الملابس. يتم تزويد البخار من خلال أنبوب الهواء الساخن. في الجدران هي الأنابيب بالماء. تنتج غلايات المياه بخارًا ومن خلال فتحات صغيرة تقع في غرفة البخار.

كل ثقافة ، حيث يوجد حمام تقليدي أو ساونا ، تتميز بخصائص فريدة لتنفيذ إجراءات الشفاء ، ولكن يتم تنفيذها وفقًا لتقنية مشابهة توحدها: بفضل زوجين ، يتم إزالة الخبث والمواد السامة الأخرى ومنتجات التحلل من الجسم من خلال الغدد العرقية.ومن درجات الحرارة المرتفعة ، يتم تدمير البنية الجزيئية للكائنات الدقيقة المسببة للأمراض ، والتي تموت نتيجة لذلك.

بالإضافة إلى فعالية الحمامات والساونا فيما يتعلق بالشفاء ، فإنهم يمنحون المتعة أيضا من نوع من التسلية والاسترخاء والراحة ، الأمر الذي ، بدوره ، له تأثير شافي على الصحة النفسية للزوار.

في السابق ، تم تسخين كل من الحمامات والساونا بمساعدة الحطب والفحم ، وقد خضعت النسخ الحديثة لبعض التغييرات بسبب التقدم التقني. على الرغم من أن الحمامات الروسية لا تزال ساخنة مع الخشب ، تحتوي غرف الساونا الحديثة على سخانات كهربائية. في الحمامات ، يعمل الموقد بالطريقة التالية: الحجارة داخل الموقد ويتم إغلاق الباب.

عندما يكون من الضروري زيادة درجة الحرارة ، يتم فتحه وسكب الماء على الحجارة الساخنة ، ويتشكل البخار عن طريق تبخر الماء ويتم إغلاق الباب مرة أخرى. يعتمد مستوى حرارة الحجارة على الحرارة في الغرفة. الحجارة لها خصائص جيدة لفترة طويلة للتدفئة ، وشاح مغلق فقط يعزز هذا التأثير.

هناك نسخة تركية من الساونا ، حيث تكون الرطوبة حوالي 100 ٪ ، عند درجة حرارة 45 درجة مئوية. يختلف الحمام الألماني عن اللغة الروسية في أنه لا ينقسم إلى الإناث والذكور. عادة ما تنقسم الغرفة إلى مناطق - في واحد هناك حمامات والشرائح ، في الآخر هناك غرف بخار. في الأخير هم رجال ونساء. تُسقى الأحجار في غرفة البخار الألمانية ، بالإضافة إلى استخدام الزيوت الأساسية.

والفرق الرئيسي بين الحمام والساونا هو زوج. بسبب الاختلاف في موقع الحجارة ، في الحالة الأولى سوف تكون رطبة ، في الثانية - جافة. من السهل جداً أن نشعر بهذا الاختلاف ، وأيضاً أن نرى اختلاف هذا المؤشر بمقارنة مستوى الرطوبة في غرفتين: في الحمام يتراوح بين 40-70٪ ، في الساونا تكون القيمة المثالية 6-8٪.

في الحمامات ، تكون درجة الحرارة العادية 50-70 درجة مئوية ، في الساونا لا ينبغي أن يكون أقل من 90 درجة مئوية. نظرًا لانخفاض مستوى الرطوبة في غرفة البخار ، يمكن للشخص تحمله بسهولة ، إلا إذا كان هناك موانع للاستخدام لأسباب صحية.

تعتمد وظيفة غرفة البخار بشكل مباشر على منظمتها المختصة في كلا الغرفتين. يختلف الحمام أيضًا عن الساونا عن طريق التهوية. يتم تنفيذ جهاز التهوية في الأخير داخل وخارج مع نفس الضغط. في الحمامات ، يتم تشكيل ضغط زائد ، والذي يحدث بسببه تكوين البخار.

ويفضل الاختلاف في مستوى الضغط تكوين بخار خفيف ، مما يقلل بدوره من خطر تسخين الهواء بشكل كبير. يتراكم البخار الأكثر سخونة في الأعلى ، والذي يحدث بسببه ارتفاع في درجة الحرارة بشكل مكثف على المقعد المرتفع.

استخدام مكنسة - الفرق الأساسي بين الحمام الروسي. لديها رائحة رائعة ، والتي يتم تعزيزها فقط من الرطوبة. لا يقتصر التدليك باستخدام مكنسة دافئة على تأثير الاسترخاء ، حيث أن المكونات المفيدة الموجودة في النبات تخترق المسام المفتوحة في الأنسجة عند الربت ، حيث تبدأ في العمل على تقوية وإعادة تنشيط المركبات. بطبيعة الحال ، فإن جودة المواد الخام هي أيضا مهمة.من خلالها صنعوا مكنسة للحمام.

هناك عدة أنواع من هذه الخاصية لا يتجزأ من الساونا الروسية.

• مكنسة من فروع البلوط - الخاصية الرئيسية هي القدرة على إطلاق التانينات تحت تأثير ارتفاع درجة الحرارة. يُنصح باستخدامها مع الزوار الذين يعانون من مشاكل جلدية مختلفة ، حيث أن لها تأثيرًا مفيدًا عليها. بالإضافة إلى ذلك ، phytoncides الواردة في لحاء الشجرة لها تأثير ثبات على الجهاز العصبي والأوعية الدموية.
• مكنسة البتولا يسمح التانينات والفلافونويد ، التي هي غنية في الخشب ، لاختراق تحت الجلد. يترك البتولا العصا على الجسم ، ويمتص السموم والخبث التي يتم إطلاقها من خلال المسام تحت تأثير درجة الحرارة وتأثير التدليك من التنصت على مكنسة على الجلد. ينصح باستخدام مكنسة من هذه المواد في الحمام الروسي للأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة من الجهاز التنفسي ، وكذلك المدخنين ذوي الخبرة.

• مكنسة تم جمعها من أوراق نبات القراص- جهاز للأشخاص ذوي الخبرة والمصممين. يحتوي النبات على كمية كبيرة من حمض الفورميك.
• الكشمش المكنسة مصنوعة من البراعم المبكرة من هذه الشجيرة. ينصح للأشخاص الذين يعانون من الأنفلونزا ونزلات البرد.
• المكانس الصنوبريةالتي يتم جمعها من خشب الأرز ، شجرة التنوب أو التنوب لديها خصائص الشفاء الجروح ، لها تأثير مضاد للالتهابات. ينصح باستخدامها مع السعال القوي. بالإضافة إلى ذلك ، تحسن الإبر المزاج وتأثير مفيد على الجهاز العصبي.

لتصنيع المكانس في كثير من الأحيان تأخذ فروع من الجير ، الأوكالبتوس ، القيقب والروتين. يقوم موظفو الحمامات ذوو الخبرة بتكوين مكانس مشترك له تأثير معقد على الشخص.

لا تشتمل الساونا الفنلندية على استخدام أي مكانس ، لأنها سوف تتحلل ببساطة عند تعريضها للبخار الجاف. أحيانا خبراء هذا الجهاز يستخدمون مكنسة في غرفة الانتظار في غرفة الساونا الفنلندية - سيكون تأثير مثل هذا التطبيق أسوأ بكثير.

لا توفر الحمامات الروسية وجود برك ، عادة ما تكون مبنية بالقرب من المسطحات المائية الطبيعية أو تستخدم المياه الباردة التي تتدفق من دلو.والاستحمام في فصل الشتاء في حفرة الجليد بعد الحمام هو احتلال روسي تقليدي وطويل ، ونتيجة لذلك يحدث انخفاض حاد في درجة الحرارة ، يتم تحرير الكثير من الأدرينالين ، مما يساهم أيضا في تجديد شباب الجسم والحصول على أقصى قدر من المتعة.

وتتمثل المهمة الرئيسية للحمام في توفير الاحترار لكائن كامل ، مما يؤدي إلى إزالة السموم والخبث. هذه العملية تتكون في التعرق ، والتي تتبخر مع تراكمات ضارة من خلال الجلد.

الحرارة المفرطة محفوفة بنسيج الصدمة. ولذلك ، فإن ظروف الحمام التي لا تدري ، بالمقارنة مع ارتفاع درجات الحرارة في الساونا ، هي المفضلة عدة مرات. بسبب الحرارة اللينة ، يحدث التسخين في الحمامات بالتدريج ، مما يقلل من خطر اضطرابات نظم القلب أو تشنجات الأوعية الدموية. هذا المخطط يجعل من الممكن الحصول على تأثير صحي من الحمام حتى لأولئك الزوار الذين لديهم مشاكل مع ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. الحمام الروسي هو المكان المثالي لعلاج أمراض الجهاز التنفسي ، ويرجع ذلك إلى زيارته ، يزداد حجم الرئتين ويتم تجديد الغشاء المخاطي.

لكن للساونا الفنلندية أيضًا عدد من الفروق الدقيقة الإيجابية - في حالة الإجهاد ، يتم تنشيط جميع الأنظمة الحيوية للجسم ، ونتيجة لذلك يبدأ التعرق الأقصى. للأشخاص الذين يعانون من ضعف في الصحة ، هو بطلان ساونا ، حيث أن مستوى الرطوبة ودرجة الحرارة في الساونا هي نفسها. يمكن للهواء الساخن والجاف أن يثير نوبات من السعال والاختناق ، وكذلك تجفيف الأغشية المخاطية.

غرفة الساونا والحرارة الجافة لها تأثير مفيد على عملية الشفاء في حالة أمراض الجهاز البولي التناسلي وأمراض الكبد. لا ينصح بزيارة الساونا للمرضى الذين يعانون من مرض السل والاضطرابات العصبية وارتفاع ضغط الدم.

من بين الاختلافات يمكن التمييز بين سلوك الزوار في الحمام والساونا. في الحالة الأولى ، يكون التسلية أكثر نشاطًا في غرفة البخار ، لأن التدليك يتم باستخدام مكنسة ،تحتاج من وقت لآخر إلى تسخين الأحجار بالماء وسرقة البخار ، وفي الساونا يمكنك الجلوس أو الاستلقاء على الرف.

في الحمام الروسي لا ينصح أن يكون أكثر من 15 دقيقة في كل مرة. للسماح للجسم بالتبريد ، تحتاج إلى مغادرة الغرفة لمدة 5-10 دقائق. في غرفة البخار الفنلندية يقضون ما يصل إلى 10 دقائق مع فترات راحة في الزيارات لمدة نصف ساعة. يجب ألا يزيد عدد الزيارات عن 3 مرات. في الحمام التركي يمكنك البخار لعدة ساعات.

عند الاختيار بين أنواع مختلفة من غرف البخار ، ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار التفضيلات الشخصية. بالطبع ، هناك دور مهم تلعبه هنا صحة الإنسان. يُفضل استخدام الحمام في الأوقات التي تُعتبر فيها هذه المسألة من وجهة نظر تدابير تحسين الصحة. ومع ذلك ، وبفضل التحسين المستمر للتكنولوجيا ، أصبحت الإجراءات في الساونا متاحة ، لأن هناك أجهزة تسخين بديلة يمكن من خلالها تجهيز الساونا في المسكن بسهولة.

يمكن بناء حمام روسي فقط في منزل خاص ، حيث يوجد مكان لمبنى من هذا القبيل في الفناء. للساونا لا تحتاج بالضرورة إلى مساحة كبيرة ، يمكن أن تكون مدمجة للغاية. يتطلب بناء الحمام وجود سطح وأساس معين مع العزل الحراري الإجباري للغرفة.

المهمة الرئيسية في بناء ساونا أو حمام هو ترتيب الفرن والتهوية. ومع ذلك ، في خيار ترتيب ساونا للمنزل ، يمكن أن يقتصر على استخدام الغاز أو السخان الكهربائي. ينطوي بناء الساونا على توفير مياه الصرف الصحي ، حيث سيكون لديه حمام سباحة ، على الرغم من أن الاستحمام المنتظم مناسب تمامًا للاستخدام المنزلي.

حقيقة أن هذا الحمام وكيف يختلف عن الساونا ، انظر الفيديو التالي.